June 21, 2017

愛的哲學:貪愛與分寸。






為什麼有的人,有的關係,有的愛情,會讓人窒息?

那是因為人與人之間的分寸拿捏不當。

愛情中通常會有兩種極端。一個是缺乏安全感、直黏對方、想要不斷的跟對方確認對自己的愛和認同。另一個是害怕自己對他人產生依賴、所有事情都靠自己、獨立到自己都覺得累。




分寸之所以難拿捏,是因為要站在對方的角度想。

我們不是想「我需要的是什麼」,而是想「對方需要的是什麼」。

如果我們是這樣想的話,就自然會進退自如,自然拿捏到分寸。

如何才能了解對方?先認識自己。只有在認識自己的過程,我們才會越來越心細,能夠察覺到對方的感受。

清楚而完整的認識自己,方能認識和了解對方。這是一輩子的功課。




為什麼會希望對方給我們更多的愛?為什麼永遠覺得不夠?

當心起貪念,比如說貪愛(要他人給自己更多的愛),或貪錢、貪小便宜(對外界要得更多),其實是源於內心的不知足。

因為我們忘了我們到底擁有什麼。




貪,就是 want more and more。

「貪」一字很有意思。上「今」下「貝」。貝在古代為錢,超過自己今天所應該得的錢,就是貪。

比如說「吃到飽」,我們明知飽了但還是要吃。

比如說賭馬,我們的情緒如何隨著比賽起伏。

這些多拿一點,多取一些,其實就是把外在一切眾生共享的資源搶過來給自己。





從中再了解到,這些所擁有的,不會是永恆的。

它會增加會減少,會存在會消失,這就是佛家講的生滅。

就連我們的身體每一分每一秒都在改變,都在生滅又生滅。

了解到這真相,會明白很多東西都是我們一廂情願的執著和貪欲。




佛家講貪嗔癡,第一個就是貪。這慾望大到會影響整個人生。

要消減貪念,第一步先從感恩、感謝開始。

感謝自己選擇所擁有的,記住,現在我們所有的,從來不偶然得到的。

老子於《道德經》言:「禍莫大於不知足;咎莫大於欲得。故知足之足,常足矣。」

記得自己所擁有的,因此感謝。因為感謝,所以知足。因為知足,所以常樂。





June 4, 2017

面對。








有的時候,我一直往前跑,追求更美好的自己,卻忘了,要正視和面對那些我認為黑暗殘破的自己。

我以為,雙手一遮,看不見,就代表不存在。

我一直以為它不存在。



接受自己所有的好和不好,不是一件容易的事。

我究竟有沒有愛自己的全部,是最根本的問題。



終於明白那一句話。

唯有跟內在的自我和諧共處,才能跟外面的世界和諧共處。



加油。

May 14, 2017

完整。







台北再度失去陽光,淡灰孤獨了幾日。

雨下,風吹,給這一週的熱天氣添幾分涼意。

上一波已平息,自己清楚,內心已經放下。不再糾結、纏滿。

帶著不成功的經驗往前走,一步一步的,踏穩。




愛情中,什麼是成功,什麼是失敗?

他離開我了,他提出分手,我接受了,這段感情是失敗的。有的人還覺得自己是失敗的。

為什麼?反問自己,為什麼會有這樣的概念和想法。

被提出分手,就是失敗嗎?對方離開我,是我的失敗嗎?一段無法經營下去的愛情,就是失敗嗎?這規定是誰定的?標準為何?

世俗的定義讓我們以為,經營不下去的戀情就是不成功的感情,被提出分手就是失敗。

但其實,這不叫「失敗的經驗」,它的名字就只是叫「經驗」。

沒有所謂的成功不成功,只是我們太習慣二分法,不是成功就是失敗,不是好就是壞。但其實不是這樣的。




它只是一個過程,一個經驗。

而當人們把好壞、成敗的標準套在這個經驗上,這個經驗的意義就改變了。

它只是一個單純的事件。

它是生命中的一個過程,讓我們在怨恨為什麼對方離開我之外,去反省和檢討自己,去看見自己,發現自己,重新認識自己。




戀愛中他都對我不體貼,都不諒解我,為什麼他都不明白我。

當這念頭冒出,停一下,想一想:「這是真的嗎?」

這時候通常會很確定的說:「當然是真的。他每次都這樣。」

再停一下,想一想:「這是 100%  真的嗎?」

他真的有每一次都這樣嗎?

這時候,會發現自己剛才的答案有點動搖。好像也不是每一次都這樣啦。他偶爾也會明白我。




再試著轉個角度,兩人對換一下位置:

從「戀愛中他都對我不體貼,都不諒解我,為什麼他都不明白我。」

到「戀愛中我都對他不體貼,都不涼解他,為什麼我都不明白他。」

靜下心來想一下,我有沒有這樣?

我有「每一次」都對他很體貼、很諒解他,我有很明白他嗎?

這樣一想,好像自己其實也沒有做得很好,自己沒有百分百的對,對方也沒有完全錯。











這是一個生命的經驗,一個學習的過程。

不是你不好,也不是他不好。

緣分本來有起有滅。緣分已盡,自然分離。緣分依存,自然相聚。

這個相聚,也只是因為緣分,而當緣盡,自然還是會分離。

這一生與他共度,生死以後,緣分已盡,下一世自然不會再見。

今世如此執著和他在一起,又何必?前世可能他是自己的家人或友人,或甚至是個與你擦肩而過的路人,只是今世緣分成熟,成了愛人。當愛人的緣分已盡,自然會分離。











從經驗中學習,看到自己的可以改進的地方。

讓自己變成一個圓滿、完整的人。




單身,不代表有殘缺,不代表不完整。

不必等遇到對的人來完整自己,因為自己就是一個完整的人。



有的愛情模式是,不完整的兩個人相遇,結合,才變成完整,就像是 0.5 + 0.5 = 1。

但是,有另一種模式是倆人都是獨立而成熟的,在遇見對方之前就已經是自我發展圓滿的人。而這樣的人,不是 0.5,他們就是一個完整的 1。

他們不是一味的等待,而是完善自己,做好準備。他們獨立自主,心胸開放豁達,一個人很好,兩個人也很好。

而他們的模式,就像是 1 x 1 = 1。不用等對方來填補我的缺,但我會和對方共享我們的完整。




(文與圖 / 鄧凱柔)

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