愛。

早上醒來喝水，用的是雅婷的杯。

吃早餐，吃的是雅婷的餅乾。

開電腦，用的也是她的電腦。

桌上的紫布筆盒，是淑玲老師送的禮物。



凱凱跟爸媽一起運動，帶他們買雜貨，載他們回家。

奕珍老師的幫助和指導，嵐心的影片邀約、卉翎的溫暖性情。

心懷感激，一路上有那麼多溫暖善良的人給予貼心陪伴、關懷和愛。

意義。

詢問我們兩個人現在的狀態，給出提示。

這張牌代表痛苦、憤怒、和挫折等負向的情感。這些情感都很強烈地糾結在一起。痛苦或憂傷是憤怒變得沒有力量或無助，並轉入內在。在每一個憤怒的底下是痛苦。當你的憤怒沒有很全然，就會有挫折。所有這三支劍都刺穿玫瑰的心，使它受傷，它的花瓣在掉落。這象徵著頭腦負面的能量深入到你整個人存在的感覺部分而導致憂傷。這三支劍並不平衡，也不和諧，那兩支較小的劍是彎曲的、不重要的，表示負向的頭腦是不和諧的。這張牌上面黑色陰鬱的顏色和背景上尖銳的或螺旋狀的不規則形狀進一步顯示出那個負向沈重的狀態。

詢問如何解決？

當我們自已的能量是完整而且獨立的，我們就夠強壯可以成為真實的自已而不必試圖去保護、控制、或防衛。就負面的意味來說，它也可以代表獨立的狀態，那個獨立在護衛著自己的脆弱使它不受外界傷害，或是護衛著自己內在反抗依賴的狀態。中問這支粗壯的魔杖將下方的月亮和上方的大陽連結在一起，這代表存在無意識的內在部分(月亮)和外在有意識的部分(大陽)的統一，這就是跟自己連結的狀態。背景上的八支箭兩邊各四支，很和諧地支持著中間這支魔杖。這代表存在的四個不同的部分：心理的、身體的、感情的、和心靈的，當它們統一起來成為整體，就能夠創造出這個力量的狀態。每支箭的頂端都有一個半月。代表那個力量主要是來自一個內在的空間。這張牌象徵著跟自己今而為一的狀態，所以不需要來自外在的東西，它是獨立於其他任何人和任何東西而成為你自己。

覺察。

當你生氣的時候，去覺察到你正在生氣。

就在生氣開始的當下，去覺察到自己正在生氣。

持續不斷地「觀」，你的內在會創造出一股微妙的能量，你的思路會開始變得清晰透徹。



瑜伽的修鍊最高的收獲就是覺性的提昇。

首先，你必須先懂得「覺察」的意義。

不管你身在何處，要時時刻刻反觀自照。

無論你正在進行任何事情，一直「覺察」自己「正在」做這件事。


這就是為什麼佛陀談到「有意識之人」，

「保持有意識」的確實是一種照亮生命的火焰。

——摘自《涅槃瑜珈學苑》

室友，陳瀅安。

寫了一封信給瀅安，祝福她生日快樂。

就這樣和她住了四年，差一點沒在信裡說「沒想到，我們同居了四年」，如果真說了，她男友會想打我吧。

這四年，她的溫柔卻堅毅的精神啟發我很多，尤其以柔克剛的特質，總能化解人際關係的衝突。

我脾氣不好，行事衝動，缺乏耐性，這四年多虧她的照顧和提點。



6月底下台中，拜訪她父母以後，我們的關係，似乎又更進一層了。

互動更微妙，已經不是朋友／室友，倒像是家人。



想到以前最黑暗的時刻，她總是我的軍師，提示我可以怎麼做，下一步棋應該怎麼走。智勇雙全的瀅安，在下實在敬佩萬分。

這麼有氣質的美女，竟是研究蚊子的專家，這聽起來更有趣了。



來到台北，最美好的事情之一，就是認識了陳瀅安吧。