碩三下學期。

（一）平衡點

最近過著非常充實的生活。

不想以「忙碌」來形容，總覺得「充實」比起「忙碌」，較含有「快樂學習」的成分，但不得不承認它同時帶給我的，是壓力。

在這樣的生活，我一直在學習如何跟壓力和自己的慾望（對自己的期望）和諧共處。我試圖找到，讓自己持續努力以達到對自己的期望有所滿意，同時卻希望自己能擁有平靜舒服的悠閒。

就這樣，在一張一弛、一鬆一緊之間，我試圖找到一個舒適的位置。這舒適的位置，應該就是所謂的「平衡點」吧。



曾經，有位朋友和我說，或許根本沒有所謂的平衡點，它可能只是我們建構出來的東西，而我們一直在以「找到生活的平衡點」為目標，而奮力去追尋。

我想他說得是有道理，那聽起來就是對於尋求平衡點這回事，而持有過度的執著。但是，對我來說，「平衡點」的定義，就是讓自己在千變的生活和萬化的世事中，找到一個讓自己舒服自在的位置。簡單來說，就是「調整自我」。

我還在學習如何「心轉外境」，但無可否認，外在環境往往會影響內心感受。在變幻不斷的世事中，原本調整好的身心狀態，明天又因為一些新的改變。在應對和處理一直更新的改變的過程中，我會隨之調整內心的狀態，找到一個舒服點，讓自己在努力中休息，休息中努力。

在一張一弛中感受到舒服點，也是一門學習課題。

（二）認識自己。

（1）

我很容易對自己或事情自訂目標，並希望自己可以達成。也就是說，我對自己是有一定期望的，並常常把自己推到極限。希望事情可以按照自己想像中的進度進行，希望事情做得可以更好。從另一個角度來看，這算是一種對「美好」的追尋，追求美好、感受美好，本來就是人的天性。

但是，我很容易掉入追求「完美」的陷阱。一旦沒有達到自己想要的程度，我會不停的修改，進而感到焦慮。甚至，如果那件事不是我所擅長的，我會不敢去給自己任何設想和期望，只因害怕自己達不到那份高度。或是我根本不敢開始做那件事。可能這是因為，我害怕接受自己的失敗吧。不敢接受自己做不好，做不成的事實。

（2）

本是敏感的人。對聲音、光線較為敏銳，對內心感受亦是如此。事情一多，我陷入焦慮、緊張的狀態，睡眠也跟著起了變化。

原本之前是累了就睡，但現在是，累了也會面臨睡不著的可能。我明白這是生理反應所致，因此經常提醒自己要放鬆。做瑜伽、拉拉筋之外，幸好有凱凱一路陪著我。凱凱是最佳良藥，總是為我開解心結，化解煩惱。其實他所做的，就是讓我從另一角度看事情。他總是不厭其煩的溫柔解釋，耐心引導。

感謝專屬心理醫師凱，也感謝自己的覺察。現在身心和睡眠狀況改善許多，雖然偶爾還是會犯一下。

中醫師曾說過：你的人齁，不需要叫你努力，你應該做的是放鬆。

（3）

奇妙中醫師還點出，我在追求心靈修習、精神層面的過程中，往往會忽略和忘記照顧身體。她不說，我還真沒發現。

小結。

美好的人能支撐你完成某件事，雖然這份力量應該學會自己給予自己。

這段日子，很感謝有你們的陪伴，特別是凱凱。

我毛躁時不想理人，累時不想說話，想擁有自己的空間，想擁有獨處的時間，這些你都用愛和理解來擁抱這樣的我。我的語言你明白，你的笑話我聽懂，這樣的陪伴，是讓我完全舒服自在的做自己，毫無顧慮，毫無疑問。

Loves。

（圖摘自網路／Tamara De Lempicka）