（一）
假如付出就是苦，那你的愛只剩下苦；
假如付出就是福，那你的愛便很幸福。
（二）
真實的生活是，
認真做好每一天你分內的事情，
不追求目前與你無關的遠景，
不糾纏於多餘的情緒和評斷。
不妄想，不在其中自我沉醉。
不傷害，不與自己和他人為敵。
（三）
因為了解到世界的廣大與多元，
並覺知到自我的局限與狹隘，
所以允許自己不懂得他人，
也允許他人不懂得自己；
所以不試圖淩駕他人的意志，
也不輕易投身於他人制定的評價體係。
這大概就是最自由的單獨，最溫柔的叛逆。
你將在你身邊營造出一個求同存異、和而不同的世界。
—— 摘自《涅槃瑜伽學苑》
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