為什麼有的人，有的關係，有的愛情，會讓人窒息？
那是因為人與人之間的分寸拿捏不當。
愛情中通常會有兩種極端。一個是缺乏安全感、直黏對方、想要不斷的跟對方確認對自己的愛和認同。另一個是害怕自己對他人產生依賴、所有事情都靠自己、獨立到自己都覺得累。
分寸之所以難拿捏，是因為要站在對方的角度想。
我們不是想「我需要的是什麼」，而是想「對方需要的是什麼」。
如果我們是這樣想的話，就自然會進退自如，自然拿捏到分寸。
如何才能了解對方？先認識自己。只有在認識自己的過程，我們才會越來越心細，能夠察覺到對方的感受。
清楚而完整的認識自己，方能認識和了解對方。這是一輩子的功課。
為什麼會希望對方給我們更多的愛？為什麼永遠覺得不夠？
當心起貪念，比如說貪愛（要他人給自己更多的愛），或貪錢、貪小便宜（對外界要得更多），其實是源於內心的不知足。
因為我們忘了我們到底擁有什麼。
貪，就是 want more and more。
「貪」一字很有意思。上「今」下「貝」。貝在古代為錢，超過自己今天所應該得的錢，就是貪。
比如說「吃到飽」，我們明知飽了但還是要吃。
比如說賭馬，我們的情緒如何隨著比賽起伏。
這些多拿一點，多取一些，其實就是把外在一切眾生共享的資源搶過來給自己。
從中再了解到，這些所擁有的，不會是永恆的。
它會增加會減少，會存在會消失，這就是佛家講的生滅。
就連我們的身體每一分每一秒都在改變，都在生滅又生滅。
了解到這真相，會明白很多東西都是我們一廂情願的執著和貪欲。
佛家講貪嗔癡，第一個就是貪。這慾望大到會影響整個人生。
要消減貪念，第一步先從感恩、感謝開始。
感謝自己選擇所擁有的，記住，現在我們所有的，從來不偶然得到的。
老子於《道德經》言：「禍莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。」
記得自己所擁有的，因此感謝。因為感謝，所以知足。因為知足，所以常樂。
