Mindful Eating。

頓時明白，

食物不在於貴賤，而是它給你的能量，以及吃下肚的感覺。

而肚只有飢餓、飽足之感，舌有酸甜苦辣之分，

馴養了舌，生活便可富可貧。



食物不在於量，而在於質，

在於它帶給你輕盈、有生命力的能量。

只要它能提供你愉悅、滿足之感，即便吃清粥小菜，也勝過山珍海味。

而愉悅、滿足的感受源自於心，心懂得感恩，自然吃什麼都是珍貴無比的。